Känner du dig yngre än din ålder? Du kan bara leva längre

Många äldre människor känner sig yngre än de verkligen är. Men kan känna "unga till hjärta" har verkliga hälsofördelar?

I ett nytt forskningsbrev, publicerat i journal JAMA Internal Medicine, undersökte medförfattarna Isla Rippon och Andrew Steptoe från University College London sambandet mellan självupplevd ålder och dödlighet.

Annonsannonsering

Forskarna delade volontärer i tre grupper: de vars självupplevda ålder låg nära deras faktiska ålder, de som kände mer än ett år äldre än deras ålder och de som kände tre eller flera år yngre än deras ålder

Hitta de bästa hälsoprogrammen för livsstil 2014 »

Hur påverkar ålder hjärtsjukdom, cancerrisk?

Författarna granskade data från 6, 489 volontärer och mätta sin självupplevda ålder genom att fråga, "Hur gammal känner du att du är? "Under en genomsnittlig uppföljningsperiod på 99 månader spårade forskarna allvarlig dödlighet och dödsfall från hjärtsjukdomar och cancer.

Annons

I början av studien var medeltiden för deltagarna 65 år. 8. Nästan 70 procent rapporterade att de kände tre eller flera år yngre än deras ålder. Endast 25 procent av deltagarna rapporterade att de kände sig nära sin ålder. Resterande 4,8 procent sa att de kände sig mer än ett år äldre.

Relaterat Nyheter: Är Säker Sex möjlig efter en hjärtattack? I mars 2013 hittade författarna dödligheten på 14,3 procent för personer som kände sig yngre, 18 procent för dem som kände sig nära sin faktiska ålder och 24. 6 procent för dem som kände sig äldre.

Människor som kände tre eller flera år yngre än deras ålder var signifikant mindre benägna att dö av hjärtsjukdom jämfört med dem som kände sin ålder eller äldre. Endast 4, 5 procent av deltagarna som kände sig yngre dog av hjärtsjukdom medan 5,6 procent av deltagarna som kände sig nära deras ålder och 10 procent av deltagarna som kände mer än ett år äldre än deras ålder dödades av hjärt-kärlsjukdomar sjukdom.

Men de som kände sig yngre var bara lite mindre benägna att dö av cancer än de som kände sin ålder eller äldre.

Läs mer om cancerrisker och åldrande »

Även om författarna anpassade sig för hälso- och livsstilsfaktorer, såsom sjukdomshistoria, funktionshinder, fysisk aktivitet och alkoholanvändning, fann de fortfarande att känslan yngre var kopplad till minskad dödlighet.

"Vi förväntas hitta en koppling mellan självupplevd ålder och dödlighet", sa Steptoe Healthline. "Vad vi inte förväntade oss är att förhållandet fortfarande skulle vara närvarande även när vi tog hänsyn till rikedom, andra sociodemografiska indikatorer, hälsa, depression, rörlighet och andra faktorer."

Läs mer: Seniorer lever självständigt längre"

Vad bildar vår uppfattning om ålder?

Människors känsla av sin egen ålder är formad av många faktorer, säger Steptoe. "För vissa människor kommer det att vara värk och smärta, för andra deras fysiska utseende, och för andra en mening att de saknar kraft och är fysiskt begränsade. "

AdvertisementFeeling din ålder påverkas också av sociala attityder om äldre. Och negativa åsikter om äldre, som de är långsamma och inte mentalt smidiga, kan påverka hur gammal en person känner. Andrew Steptoe, University College London

I studien var känslan yngre kopplad till bättre fysisk och psykisk hälsa, bättre hjärnfunktion, en hälsosammare livsstil och mer social aktivitet.

"Att känna din ålder påverkas också av sociala attityder om äldre," tillade Steptoe. "Och negativa åsikter om äldre människor, som de är långsamma och inte mentalt smidiga kan påverka hur gammal en person känner. "

AnnonsAdvertisement

Författarna anser att mer forskning är nödvändig för att se på en bredare uppsättning hälsoproblem hos dem som känner sig yngre än deras ålder. Framtida studier kan titta på hälsoeffekterna av en hälsosam vikt, efterlevnad av medicinsk rådgivning, ökad motståndskraft, en känsla av behärskning och viljan att leva.

Läs mer: Positiva attityder Hjälp seniorer att återhämta sig från handikapp »