Tecken på stress: utslag, nässle och mer

Stresshows

Du vet när du upplever stress. När din chef kommer ner hårt på dig, eller om du fastnar i en särskilt dålig rusningstid pendlar du känslorna.

Ditt hjärta slår snabbt, du andas snabbare, du svettas och du känner dig orolig. Vid slutet av en mycket stressig dag kan du känna sig irriterad eller ha svårt att sova.

Men det är inte hela historien. Förutom att ändra hur du känner kan stress förändra hur du ser ut. De yttre symtomen påverkar ofta din hud, hår och naglar.

advertisementAdvertisement

Acneflare-ups

Acneflare-ups

Har du någonsin undrat varför du bryter ut strax före ett stort test eller möte på jobbet? Kopplingen mellan stress och akne har att göra med hormoner.

När du är stressad pumpar din kropp mer av vissa hormoner, till exempel kortisol. Dessa hormoner orsakar körtlar under huden för att producera mer olja.

Överflödig olja kan få fastnat inuti hårsäckar, tillsammans med smuts och döda hudceller och producera finnar.

Psoriasis och rosacea

Inflammerad psoriasis och rosacea

Om du redan har hudkänslor som psoriasis eller rosacea, kan stress göra det värre.

Psoriasis är en uppbyggnad av alltför många hudceller som bildar silvery, scaly patches på kroppen. Det orsakas av inflammation, som kan drabbas av stress. Därför får folk med psoriasis ofta flare-ups när de är spända.

Stress är också en av de vanligaste triggarna av rosacea flare-ups. Rosacea framträder som en röd spola som sprider sig över näsan, kinderna och hakan.

Hudvård under stress

Stressade människor är inte snäll mot huden

Även om du har perfekt hud, kanske du inte behandlar det väldigt bra när du är stressad. Stress är en distraktion som kan göra att du försummar din hudvård.

Din behandling bör innehålla daglig tvätt och fuktgivande, samt att äta en hälsosam kost.

Personer som stressas ut tenderar att utveckla dåliga vanor när det gäller att ta hand om huden. De kan dra eller gnugga huden, eller knuffar. Dessa dåliga vanor kan leda till permanent ärrbildning.

Bikupor eller utslag

Bikupor eller utslag

Bikupor är röda, svullna, kliande knölar på huden. Vissa människor får dem som en del av en allergisk reaktion på mat, medicin eller en insektssting. Andra märker nässelfeber som oftast sprider upp på huden.

Kroniska nässelfeber kan bero på ett immunsvar, vilket utlöses av faktorer som värme, extrem träning eller alkoholanvändning.

Stress kan också orsaka nässelfeber och kan göra nässelfeber du redan har ännu värre.

AnnonsAdvertisement

Spetsiga naglar

Spetsiga naglar

Stress visar också på dina händer. När du är stressad kan dina naglar bli tunna och spröda.

Människor som stressas är också mer benägna att ha dåliga nagelvanor, som att bita eller plocka i naglarna och naglarna. Detta kan skada naglarna ännu mer och möjligen leda till en infektion.

Om du har vana att gnugga fingret över naglarna kan det så småningom leda till att en bult eller ås bildas mitt i naglarna.

Annons

Håravfall

Håravfall

Glänsande, tjockt hår är mer än bara en del av din bild. det är också ett tecken på god hälsa. Ditt hår går hela tiden igenom faser.

Den växer under anagen eller aktiv fas och faller ut under telogen eller viloperioden. När du är stressad håller ditt hår i viloperationen längre, vilket gör att du förlorar mer hår.

Sällan utvecklas personer som stressas med ett tillstånd som kallas trichotillomani, vilket orsakar en okontrollerad uppmaning att dra ut håret.

AnnonseringAdvertisement

Svettning

Svettas ut

Bara om alla har brutit ut i svett under en stressig situation, som en nervrackande jobbintervju eller ett svårt test.

Svetten kommer från apokrine körtlar, som är koncentrerade under armhålorna och ljummen. Därför kan du se att mörka fläckar bildar sig under din tröskels armar när du är nervös.

Vätskan kombinerar med bakterier som lever på huden. Detta orsakar en obehaglig lukt.

Tydlig hud

Behandla stress, klar hud

När din hud har drabbats av stress måste du behandla orsaken. Försök slåss stress med avslappningstekniker som djup andning, massage, meditation och yoga.

Dessa tekniker minskar nivåerna av stresshormonerna som kan leda till utbrott och uppflammande hudförhållanden.

Se även en hudläkare för behandlingar som hjälper dig att rensa din hud. När din hud förbättras kan ditt humör göra detsamma.