Världens Alzheimers dag: Lär vad du kan göra nu för att avvärja demens
Innehållsförteckning:
- Fysisk sjukdom bidrar till demens
- Sluta röka < Ät hälsosamt
- Rapporten säger att många människor inte vet vad de kan göra för att förebygga demens. Uppgifterna visar att bara 17 procent av människor inser att social interaktion kan påverka risken, medan endast 25 procent sa att vikt skulle kunna vara en faktor och 23 procent sa att fysisk aktivitet eller brist på det skulle kunna påverka risken.
- Enligt Alzheimers sjukdom International har cirka 44 miljoner människor världen över demens. Vid 2030 tror de att antalet kommer nästan att dubbla - och sedan tredubblas 2050. År 2050 förutspår forskarna 71 procent av dem med demens kommer från låg- till medelinkomstländer om förespråkare inte kan öka ökad medvetenhet om sjukdomen.
Demens kan riva lider av deras värdighet, kognitiv funktion och livslängd. Enligt en ny rapport är det ett stort hälsoproblem, och demensvård bör integreras i hälsoprogram över hela världen.
World Alzheimer Report 2014, skriven av ett forskargrupp ledd av Martin Prince, professor vid King's College London, publiceras i samband med World Alzheimers Day idag. Alzheimers är den vanligaste formen av demens.
annonsreklamFysisk sjukdom bidrar till demens
Enligt rapporten är kontroll av diabetes och blodtryck, sluta röka och sänka risken för demens senare att minska risken för demens senare i livet. Prins team fann att diabetes kan öka en persons risk för demens med 50 procent, varför det är bra att träna och träna är smarta förebyggande åtgärder.
Rapporten citerar också studier av demens som visar att personer som är 65 år och äldre är rökare som har samma risk som de som aldrig började röka, så det är aldrig för sent att sluta och minska din risk för mental nedgång.
Marc Wortmann, verkställande direktör för Alzheimer's Disease International, noterade att många av riskfaktorerna för demens är desamma som riskfaktorer för andra icke-överförbara sjukdomar.
"Medan ålder och genetik ingår i sjukdomsriskfaktorerna, röker inte, äter hälsosamare, får lite motion och har bra utbildning, tillsammans med att utmana din hjärna för att säkerställa att den hålls aktiv, kan alla spela en roll för att minimera dina chanser att utveckla demens ", säger Graham Stokes, som leder demensvård till hälsovårdsgruppen Bupa i Storbritannien, i ett pressmeddelande.
Ta reda på hur du slutar röka idag»
"Personer som redan har demens eller tecken på det kan också göra dessa saker, vilket kan bidra till att sakta sjukdomsprogressionen", säger Stokes. av vår hjärna Dr Richard S. Isaacson, chef för Alzheimers förebyggande klinik vid Weill Cornell Medical College och New York Presbyterian Hospital, sa att Alzheimers sjukdom faktiskt börjar i hjärnan 20 år innan den diagnostiseras. > Tips för att avvärja demens
Sluta röka < Ät hälsosamt
Övning
Kontrollera ditt blodtryck- Håll dig och vara aktiv och engagera dig
- "Det ger gott om tid att göra hjärnans hälsosammare val", sa Isaacson.
- Det beräknas att det tar i genomsnitt 17 år att forskningsbaserad kunskap införlivas i standardvård - en bra anledning att börja ta hand om din noggin nu.
- "Det finns ingen magisk piller eller botemedel, eller ett definitivt sätt att förebygga demens, det är dags för allmänheten och läkare att bli utbildade och informerade om bevisbaserade riskreducerande strategier, säger Isaacson.
- AnnonsAdvertisement
Läs mer: Depression, lågt vitamin D Major riskfaktorer för demens »
" Människor överlever längre och så ålder är den största riskfaktorn för demens. Eftersom vardagen blir mer tekniskt komplex behöver intakt kognition ", säger Mary Sano, professor i psykiatri och chef för Alzheimers sjukdomsforskningscenter vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai Hospital.
Utbildningsroll och brianutbildning
I den nya Alzheimers rapport anges också att personer med bättre utbildningsmöjligheter har en minskad risk för demens senare i livet. Enligt bevisen har utbildningen ingen inverkan på hjärnans förändringar som leder till demens, men det kan minska deras inverkan på den intellektuella funktionen.Annons
Om vi går in i senare liv med hälsosamma, stimulerade hjärnor, kan vi leva lyckligare, längre och mer självständiga liv. Det är viktigt att sträva efter en hälsosam hjärnans utveckling under hela livet, speciellt i mittlivet när hjärnförändringar kan börja utan märkbara symtom.
Rapporten säger att många människor inte vet vad de kan göra för att förebygga demens. Uppgifterna visar att bara 17 procent av människor inser att social interaktion kan påverka risken, medan endast 25 procent sa att vikt skulle kunna vara en faktor och 23 procent sa att fysisk aktivitet eller brist på det skulle kunna påverka risken.
AnnonsAdvertisement
Undersökningen visade att 68 procent av människor runt om i världen är oroade för att utveckla demens, så mer utbildning och medvetenhet behövs allvarligt.Relaterade nyheter: Behandling av Alzheimers sjukdom kan vara mycket enklare än vi tänker »
Effekterna är större i utvecklingsländerna
" Det finns redan bevis från flera studier att förekomsten av demens kan falla i höginkomstländer, kopplade till förbättringar inom utbildning och kardiovaskulär hälsa. Vi måste göra allt vi kan för att accentuera dessa trender, sade Prince.Annons
Han sa att sjukdomen kostar mer än 600 miljarder dollar per år att behandla.
Enligt Alzheimers sjukdom International har cirka 44 miljoner människor världen över demens. Vid 2030 tror de att antalet kommer nästan att dubbla - och sedan tredubblas 2050. År 2050 förutspår forskarna 71 procent av dem med demens kommer från låg- till medelinkomstländer om förespråkare inte kan öka ökad medvetenhet om sjukdomen.
AnnonsAdvertisement
Läs mer: Apati i seniorer kan vara ett tecken på en krympande hjärna, säger ny studie »
