Din hälsa
Kratom: Är det säkert?
Kratom används som stimulerande och lugnande medel och för kronisk smärta, matsmältningsbesvär och opiumberoende. Läs mer om denna ört.
ÄR natriumnitrat dåligt för dig?
De flesta av oss är medvetna om att livsmedelsföretag använder tillsatser för att förlänga hållbarheten hos sina produkter. Men hur många av oss vet vad dessa konserveringsmedel är?
ÄR rödfärg 40 giftigt?
Red Dye 40 är en ingrediens som du hittar på många livsmedels- och produktetiketter. Kallas också Allura Red, det är den vanligaste artificiella matfärgen (AFC).
ÄR risglutenfri?
Om du lever en glutenfri livsstil, kan det vara svårt att införliva korn i din kost. Ta reda på vilka typer av ris som är glutenfria.
ÄR Risotto Glutenfri?
Om du har celiaki eller inte äter gluten kanske du undrar om risotto är glutenfri. Det är bäst att fortsätta med försiktighet.
ÄR Popcorn Healthy?
Popcorn kan vara ett hälsosamt mellanmål om det är beredd på rätt sätt. Ta reda på hur du gör din popcorn frisk.
Soja: Är det ett hälsosamt val?
Soja är en av de mest kontroversiella livsmedel där ute. Det kan vara ett hälsosamt val, i måttlighet. Här är vad du borde veta.
ÄR Sushi bra för dig?
Här är en guide för att njuta av hälsosam sushi, plus enkla recept så att du kan göra din egen näringsrika sushi hemma.
ÄR tesyra Känn fakta
Vad är pH-nivån på te? Det beror på typen. Vi ska berätta vilka teer är mindre sura och varför det är säkert att fortsätta att dricka.
Finns det en sojamjölk-östrogenanslutning?
Det finns många frågor om den roll som soja spelar i kvinnors kroppar, särskilt när det gäller klimakteriet och bröstcancer. Här är en titt på hur sojamin kan vara kopplad till östrogen.
ÄR V8 bra för dig?
V8 borde inte ta plats för att äta grönsaker. Näringsämnen är förlorade och det mesta av fibern avlägsnas under bearbetning av grönsaksjuicer som V8.
ÄR jästextrakt dåligt för mig?
Jästextrakt hittas i bröd, öl och många andra produkter. Men är det bra för dig?
Ayurvedisk diet: Jag försökte det
Efter att några nudging från flera yogi-vänner och familjemedlemmar, en Kvinnan bestämde sig för att prova Ayurveda. Här är vad som hände.
Kale återstår en näringskrafthus
Matfads kommer och går, men kale är fortfarande kosttillskott. Ta reda på varför du borde lägga till denna populära lövgröna i din kost.
10 Fantastiska Keto Recept
Keto Diet tar värld med storm. Här är några fantastiska keto-vänliga recept.
Juicing vs Blending: Vilket är bättre för att förlora vikt?
Både juice och blandning gör det lättare att arbeta mer frukt och grönsaker i din kost. Men totalt sett är det bättre för dig än det andra?
Våra Favorit Lentils Recept
Från Tacos till Choklad Brownies. Dessa recept visar att det finns mer att linser än möter ögat.
Lamm och kolesterol: Känn fakta
Lamm innehåller mättade fetter, som kan öka kolesterolnivåerna, men där är sätt att begränsa din exponering.
Lime Vattenfördelar: För hälsa
Om du tycker att smaken av vatten är tråkig eller tråkig, Jazz upp med några limer. Här är hälsofördelarna med lime vatten.
Kombucha Fördelar: Vad forskningen säger
Kombucha, en mousserande sammansättning av fermenterat te och socker, är det senaste i en rad av trendiga "hälso" drycker. Men är det faktiskt friskt?
10 Näringsrika matar med lågt karbid och karbohydrater
Lägre carb dieter är inte nödvändigtvis ohälsosamma, och vissa människor kan hitta viktminskning lättare när de skär på kolhydrater.
Smoothies med låg karbon: 10 Du kan göra hemma
Smoothies är ett friskt val, men frukt -fyllda drycker kan vara tunga på kolhydraterna. Här är 10 blandningar med lågt kolhydratberedning.
Krill Olja vs Fiskolja: Vilket är bättre?
Fiskolja och krillolja innehåller båda typerna av omega-3, men de skapas inte lika. Ta reda på vilken olja du ska lägga till din kost.
Low-Carb Alcohol: De 10 bästa drinkarna
Det finns många lågkarbo-alternativ där ute för dieters vem gillar att dricka Som med allt är moderering viktig.
Magnesiumöverdosering: Vad är sannolikheten?
Magnesium finns naturligt i många livsmedel och i din kropp. Men hur fungerar detta mineral, och är det möjligt att få för mycket?
Citrongräs te: 10 fördelar
Citrongräs används som folkrengöring för att främja sömn, lindra smärta och öka immunitet, men fungerar det faktiskt? Här är vad forskningen har att säga.
10 Pund i 2 månader: Viktminskningsmålplan
När det gäller att förlora 10 pund eller mer , Fokuserar jag på konceptet näringsrik tät äta. Detta kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan att känna sig berövad.
Matcha Tefördelar: Fordringar mot verklighet
De påstådda fördelarna med matchtea är mycket, men gör vetenskapen tillbaka dem?
Natriumfrysta måltider: 10 Friska alternativ
Inte alla frysta måltider skapas lika. Många måltider har mer natrium och fett än vad du borde äta hela dagen. Prova dessa 10 friska alternativ.
Allt du borde veta om Maitake-svampen
Maitake-svamp är tänkt att reglera kroppens system och sägs att erbjuda flera hälsofördelar. Här är vad forskningen säger.
Magnesium för viktminskning: Hjälper det?
Om du försöker gå ner i vikt har du kanske hört att att ta magnesium-tillskott kan hjälpa dig att skaka pund. Här är sanningen.
Magnesiumfördelar: 7 sätt som förbättrar hälsan
Magnesium är inte lika känt som andra mineraler som kalcium och natrium, men det är en av de mest avgörande mineralerna för människors hälsa.
Mediterranean Diet: 15 hälsosamma aptitretare
Från labneh och fritters till tzatziki och tapenade, vi har allt du behöver att piska upp dina favorit Medelhavet läckerheter hemma.
ÖL som medicin: genom åldrarna, hälsofördelar och mer
ÖL har använts i hela historien för hälsa, även nu. Här är vad forskningen säger.
Marshmallow Root: Fördelar, biverkningar och mer
Marshmallowrot är prydnad som ett örtmedel för många matsmältningsämnen , andnings- och hudförhållanden - men fungerar det? Här är vad vetenskapen säger.
Moringa: Fakta och Recept
Moringa Oleifera är ett träd som är infödd till delar av Indien, Pakistan, Bangladesh och Afghanistan och odlas också i Centralamerika och delar av Afrika
Frukt och grönsaker med låg karbid: Perfekt för lågsocker dieter
Frukt och grönsaker kan vara en hälsosam del av en low-carb diet. Kolla in vår lista över de lägsta carb-alternativen.
21 Friska Medelhavsrecept
Få lika hjärtat som Grekland, Italien och resten av Medelhavet med dessa fantastiska regionala recept.
Munk Frukt: Fördelar och risker
Om du har sett munkfruktkonsentrat eller sötningsmedel i din mataffär, du kanske undrar om det är bättre för din hälsa än socker. Här är fördelarna och riskerna.
Munk frukt vs Stevia: Fördelar och nackdelar
Munkfrukt och stevia är de senaste buzz-värdiga kandidaterna för din morgonkaffe kaffe eller te. Båda har för och nackdelar, men är det bättre för dig?
Rödbetor: Våra favoritrecept
Från avokadosallad till chokladmousse, rödbetor kan gå nästan var som helst!
Mysli Fördelar: För en hälsosam kost
Mysli är en fiber- och proteinrik frukost alternativ baserad på råa, rullade havre. Det är ett hälsosammare alternativ till bearbetade sötade granolor.
Nässelte: Är det faktiskt hälsosamt?
Te är ett smart och mångsidigt dryckval. Prova lite växtbaserad te och njut av dess många hälsosamma fördelar.
Naturliga sötningsmedel: Bättre än socker?
ÄR agave nektar, stevia och andra naturliga sötningsmedel faktiskt friskare för dig än socker?
Vad är Boba näringsvärde?
Denna dryck härstammar i Asien. Det är en kombination av sötat te, naturliga eller artificiella smaker och ett lager tapiokapärlor i botten av koppen.
Havregryn Diet: Viktminskning Plan
Om du försöker gå ner i vikt kanske du undrar om havremjölsdiet är ett säkert alternativ. Är restriktiva dieter farliga? Här är sanningen.
Våra Favoritböcker: Redaktörens val
Att vara hälsosam är lättare när du vet exakt vad du lägger i din kropp. Här är det som Healthline-teamet gillar att röra sig i köket.
Orgelkött: Typer, smak och fördelar
Orgelkött är fyllda med vitaminer, mineraler och andra bra saker. Här handlar det mer om vilka typer av organ kött du kan köpa och vad de smakar som.
Nej-socker diet: Hur man kommer igång
Så svårt som du tror - och de potentiella hälsofördelarna är obegränsade. Här är vad du behöver veta.
ÖVer natten Havre: Vår favorit Recept
ÖVer natten havre gör en hälsosam, fyllig frukost, eller till och med dessert. Här är några topprecept.
Kan du blanda alkohol och paleo?
Paleodieten baseras på livsmedel som liknar dem som ätas av de första människorna. Kan moderna paleo-utövare dricka alkohol och kallar sig fortfarande "paleo"?
Päron: 10 Läckra Höstrecept
Hösten är en bra tid att få din päron på! Från kakor till tårtor till smör, prova dessa läckra recept.
Vår favorit hälsosamma Pickle Recept
I begränsade mängder kan pickles leverera alla möjliga fördelar. Här är våra favorithäftande recept!
Pescatarian Diet: Grunderna
Allt du behöver veta om pescatarian diet, som är en form av vegetarism som inkluderar fisk.
20 Paleo Dessertrecept
Paleo-kosten innebär att hålla fast vid mat som våra tidigaste förfäder åtnjöt före uppkomsten av jordbruk och bearbetning. Några paleo-planer undviker mjölk och raffinerat socker.
Papain: Fördelar, biverkningar och mer
Papain är en populär folkmedicin för att minska smärta och förbättra matsmältningen, men gör det fungerar faktiskt? Här är vad du behöver veta.
Plantains: Nutrition Facts and Health Benefits
Denna dolda superfood garanterar en resa din lokala mataffär så snart som möjligt , och här är varför.
8 Mikroorganismer som kunde gömma sig i din mat
Nyligen har E. coli utbrott orsakat återkallelser och restaurangstopp. Vad mer kan vara i din mat?
De 9 bästa ananasjuicefördelarna
Vissa hävdar att ananasjuice gagnar hälsan hos ditt hjärta, ögon och jämn sex liv.
Växtbaserad diet: Hälsofördelarna
En växtbaserad kost är en som bygger mer på plantera matkällor som frukt, grönsaker och fullkorn, snarare än på djurkällor som kött och mejeri.
Potatisjuice: 8 Skäl att dricka
Uttråkad av din vanliga gröna dryck? Byt ut det för en potatisbaserad dryck! Ta reda på varför potatisjuice kommer att bli nästa stora sak.
Potatis och kolesterol: Känn fakta
Potatis kan hjälpa till att kontrollera dina kolesterolnivåer med löslig fiber. Lär dig om fibrer, kolesterol och gör och gör inte för att förbereda din potatis.
Quinoa Fördelar: För en hälsosam, balanserad kost
Anses quinoa vara en "supergrain" och det kan hjälpa med allt från matsmältningsreglering för att hantera dina blodsocker.
10 Behandlade livsmedel som ska undvikas
Bearbetade livsmedel är praktiska, och inte alla är dåliga för dig. Ibland kan dock bekvämlighet betyda stora mängder dold natrium, fett och socker.
13 Recept du inte tror är glutenfri
Oavsett om du lider av celiacsjukdom eller har en glutenkänslighet, att hitta nya och kreativa måltidslösningar kan verka svåra.
Protein före sängen: för att öka muskeln
Som syftar till att öka muskeltillväxten? Vi visar vad nya studier säger om att konsumera protein före sängen.
Få fördelarna med pumpa i en läcker skörd
Protein, fiber, vitaminer, näringsämnen - det finns många orsaker pumpa är höstens underskrift grönsak. Vi visar dig hur man gör en skål värdig för säsongen.
Quinoa vs Rice: Hälsofördelar
När det gäller friska korn, quinoa och ris båda ge fördelar. Här är en titt på var och en.
25 Bästa växtbaserade proteinkällor
Vill lägga till fler växtbaserade proteinkällor till din kost? Vi har över två tio ideer för dig.
Fördelar och nackdelar med ekologisk mat: Är det hälsosammare?
Den ekologiska livsmedelsindustrin ständigt blomstrar. Men är det verkligen hälsosammare? Vad är för och nackdelar?
Romaine Sallad: Näring, Kalorier och Recept
Stark, krispig och fylld med näring, Romaine sallad gör en hjärtlig salladgrön.
Rutabaga: Våra favoritrecept
Upptäck rutabagas mångsidighet med dessa recept som kommer att få dig tillbaka för sekunder och tredjedelar!
Salladsdressing: Vår favorit hälsosamma recept
Undergräver inte hälsofördelarna med din sallad. Prova dessa hälsosamma, smakrika salladsdressuppskrifter.
Fisk Fakta: Lax och kolesterol
Lax är låg i mättat fett och höga omega-3 fettsyror , vilket gör det till en bra ersättning för rött kött. Läs mer.
Ska du ta kalciumfosfat?
Din kropp innehåller 1. 2 till 2. 5 pund kalcium. Det mesta, 99 procent, ligger i dina ben och tänder. Återstående 1 procent fördelas över din kropp.
Saffrante: Hälsofördelar
Saffran är en av de dyraste kryddorna i världen, känd för dess många hälsofördelar. Branta det här teet för att skörda belöningarna.
Enkla kolhydrater kontra komplexa kolhydrater
ÄTer komplexa kolhydrater är bättre än enkla kolhydrater. Problemet är att näringsetiketter inte berättar om kolhydrathalten är enkel eller komplex.
Halt Elm Bark: 4 Överraskande Hälsofördelar
Hala Elm är ett träd som är inhemskt i centrala och östra USA, och barken kan kunna lugna ett antal symptom.
Gör Spicy Food hjälp med digestion?
Tidigare, när din mage var upprörd fick du veta att du skulle äta en intetsägande diet - kanske till och med den super intetsägande dieten av bananer, vitt ris, äppelmos och ostoppad vit toast.
Soysåssubstitut: Känn dina alternativ
Dess användning i asiatisk mat är utbredd, och du kan använda den i andra recept, t.ex. som hemlagad såser, komfortmat och soppor.
Mättad vs omättad fett: Känn fakta
Dietfett har ett dåligt rykte, men fett är inte nödvändigtvis en dålig sak. Lär dig hur mättad vs omättad fett staplar upp och vad det betyder för dig.
6 Essentiella näringsämnen: vad de är och varför du behöver dem
Essentiella näringsämnen är föreningar som kroppen kan Det gör sig inte alls eller i tillräcklig mängd. Det finns sex huvudgrupper av väsentliga mikro- och makronäringsämnen.
Soba Noodles Nutrition: Är de hälsosamma?
Söker du efter ett hälsosammare alternativ till pasta och ramen? Se hur soba nudlar kan leda till bättre näring.
Stevia: Biverkningar, fördelar och mer
Det finns stor skillnad mellan stevia sötningsmedel du köper i livsmedelsbutiken butik och råvaran. Här är vad du behöver veta.
Ersättning för vegetabilisk olja: 4 hälsosamare alternativ
Om du letar efter ett hälsosammare alternativ finns det flera grönsaker olja ersättare att välja mellan.
6 Hälsosamma sockerfria snacks idéer
Prova dessa sockerfria mellanmål idéer från kändisnäringenist Keri Glassman av näringslivet.
5 Läckra sockerfria frukostrecept
Prova dessa receptfria sockerfrukost från kändisnäringenist Keri Glassman of Nutritious Life.
Våra favorit sockerfria middagsrecept
Prova dessa sockerfria middagsrecept från kändisnäringenist Keri Glassman of Nutritious Life.
Sockerfri Halloween: 10 Yummy Behandlar
Få dina barn att #breakupmedsugar denna Halloween med dessa smaskiga, sockerfria behandlar!
Sötpotatis: Vår favorithöstrecept
Hjärtade och smakfulla sötpotatis är vinnare vid frukost, lunch, middag, och efterrätt.
Bästa bloggar från Sugarbike från 2017
Om du försöker smala din midja eller förbättra din hälsa, kan dessa bloggare hjälpa dig att leva en sockerfri livsstil.
Nästa 8 Big Superfood Trends
Från tigernötter till vattenmelonsfrön, dessa superfoods är inställda att ta över 2018.
Friska teer att dricka
Om du älskar te, begränsa dig inte till koppar av bara svart och grönt. Här är sju friska sorter som du förmodligen inte hört talas om, men bör läggas till i din lista.
29 Saker du inte visste om Garcinia Cambogia
Ett tillägg producerat av en exotisk frukt, Garcinia cambogia, är den senaste tyngdförlustsansan. Men Internet och TV är fyllda med felinformation och hype.
Top 6 Raw Honey Benefits
Honung är en populär mat och används till och med på vissa sjukhus som medicinsk behandling för sår. Men dessa hälsofördelar är specifika för unpasteuriserad honung.
ÄR rädisor bra för dig?
Rädisor kanske inte är den mest populära grönsaken i din trädgård, men de är en av de hälsosamma. Ta reda på varför du borde lägga till dem i din kost.
Hälsa Fördelarna med Inulin
Växter producerar naturligt inulin och använder det som en energikälla. Idag läggs det till på fler livsmedelsprodukter på grund av dess fördelar och anpassningsförmåga.
Tom Daley är fel: Citronvatten kommer inte att ge dig Abs
I en nyligen video, Tom Daley hävdar att citronvatten är en enkelriktad biljett till abs. Låt oss ta en närmare titt på hans icke-så-vetenskapliga påståenden.
Sanningen om vitamin E-olja
Berömd som en antioxidant hjälper E-vitamin också din kropp på ett antal andra sätt , såsom att hjälpa ditt immunförsvar och hjälpa till att hålla kärlna friska.
