Online sjukhus
Rött vin: bra eller dåligt?
När det gäller rödvin kan det finnas en bra linje mellan måttligt och alltför stort intag. Vi beskriver de potentiellt positiva och negativa effekterna det kan ha på din hälsa.
Vad är Rabarbra bra för? En detaljerad näringsgranskning
Rabarber innehåller både näringsämnen och antinutrienter. Så är den här sura grönsaken bra eller dåligt för dig? Denna artikel undersöker vetenskapliga bevis.
7 Hälsa Fördelar med Resveratrol-tillskott
Resveratrol är en växtförening som finns i rött vin. Resveratrol-tillskott kan ha flera fördelar för hälsan, och den här artikeln undersöker topp 7.
Resistent Stärkelse 101 - Allt du behöver veta
Resistenta stärkelser är stärkelsemolekyler som motstår matsmältning, fungerande slag av liknande fiber. Studier visar att de har många hälsofördelar.
11 Skäl Varför realt mat kan hjälpa dig att gå ner i vikt
För att gå ner i vikt på lång sikt, behöver inte kraschdieter eller startläger. Istället börjar du helt enkelt byta ut bearbetade livsmedel med äkta livsmedel.
Råvaror mot rostade nötter: Vilket är friskare?
Nötter är väldigt näringsrika, men vissa undrar om att rosta dem påverkar deras näringsinnehåll. Denna artikel undersöker vilken sort som är friskare.
ÄR Roundup Weed Killer (Glyphosate) Bad för dig?
Roundup är en populär ogräsdödare med glyfosat som huvudbeståndsdel. Användningen av Roundup är mycket kontroversiell, och vissa hävdar att det kan orsaka skada.
Salt: Bra eller dåligt?
Salt (natriumklorid) är en av de vanligaste ingredienserna i kosten. Denna artikel tar en detaljerad titt på saltets hälsoeffekter.
Rooibos te - 5 hälsofördelar, biverkningar och mer
Rooibos te ökar popularitet runt värld. Det kallas också rött te. Denna artikel förklarar allt om rooibos te och dess hälsoeffekter.
Sackarin - Är denna sötningsmedel bra eller dåligt?
Sackarin är ett av de äldsta artificiella sötningsmedlen. Vissa hävdar att det är säkert men andra tycker att det är helt skadligt.
Mättad fett: Bra eller dåligt?
Trots att man tidigare demoniserats har nya studier visat att mättat fett inte orsakar hjärtsjukdom som tidigare trodde.
Gör för mycket vitamin C orsakets biverkningar?
C-vitamin är mycket viktigt för din hälsa, vilket leder till att vissa tar vitamin C-tillskott. Denna artikel undersöker om det är möjligt att konsumera för mycket C-vitamin och vad de potentiella biverkningarna är.
Varför Shiitake-svampar är bra för dig
Shiitake-svampar är värda för sin rika smak. De kan också ha fördelar för ditt hjärthälsa, immunfunktion och mer.
Förkortning: Bra eller dåligt?
Förkortning är en typ av fett som används vid tillagning och bakning. Den här artikeln recensioner vilken förkortning som är och huruvida det är bra eller dåligt för din hälsa.
6 Biverkningar av för mycket kanel
Kanel är ett otroligt hälsosamt kryddor som är säkert att äta i små mängder. Men att äta för mycket kan orsaka dessa 6 biverkningar.
Shirataki Nudlar: Nero-kalorierna "Miracle" Nudles
ÄR mycket fyllning och full av hälsosam fiber. Detta är en detaljerad artikel om shiratakududlar och hur man använder dem.
9 Tecken på att du inte äter nog
Svårt att äta kan vara lika skadlig som övermålning . Här är 9 tecken på att du inte äter tillräckligt.
Hur kortkedjiga fettsyror påverkar hälsa och vikt
Kortkedjiga fettsyror produceras av vänliga bakterier i din tarm. De kan främja viktminskning och ge olika hälsofördelar.
De 14 vanligaste tecknen på glutenintolerans
Glutenintolerans är ganska vanliga och kan orsaka utbredda symtom, några av som inte är relaterade till matsmältningen. Här är 14 vanliga tecken att leta efter.
9 Naturliga sömnhjälpmedel som stöds av vetenskap
Sömn hjälper din kropp och hjärna att fungera ordentligt, men många folk blir inte tillräckligt. Här är 9 science-backed kosttillskott som hjälper dig att sova.
7 Sätt att sova kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Tillsammans med att äta rätt och träna en del av viktminskning. Här är 7 sätt att sova kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Spenat Extract: En Effektiv Viktminskningstillägg?
Detta är en detaljerad översyn av spenat extrakt, ett viktminskningstillägg som också kallas Appethyl. Vissa studier visar att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Snacking Bra eller dåligt för dig?
Det finns blandade åsikter om snacking. Vissa hävdar att det är hälsosamt, medan andra tror att det skadar din hälsa och orsakar viktökning.
Hur socker sätter upp din lever och ger dig diabetes
Det finns mycket bevis på att socker överskott i kosten är en ledande orsak till diabetes över hela världen. Detta har att göra med hur socker påverkar levermetabolism.
4 Stimulanter i te - mer än bara koffein
Te innehåller flera stimulerande ämnen, inklusive koffein, teobromin, teofyllin och L-teanin.
Sukralos (Splenda): Bra eller dåligt?
Detta är en detaljerad översyn av sukralos, det artificiella sötningsmedlet i Splenda. Det anses allmänt vara säkert, men vissa nya studier är oense.
De 7 bästa ersättarna för sur kräm
Av olika skäl kan du hitta dig själv som behöver ersättas för sura grädde. Här är de 7 bästa substituten för gräddfil, inklusive veganalternativ.
Socker Alkoholer: Bra eller dåligt?
Detta är en detaljerad artikel om sockeralkoholer och deras hälsoeffekter. De har flera hälsofördelar, men kan också orsaka matsmältningsbesvär.
Tillsatt socker är den enda sämsta ingrediensen i kosten. Period.
Förbrukningen av tillsatt socker har ökat dramatiskt under de senaste decennierna, vilket medfört en mängd metaboliska problem och sjukdomar.
ÄR "Svältläge" Verkligt eller Imaginärt? En kritisk titt
När du äter färre kalorier och gå ner i vikt, svarar kroppen genom att bränna färre kalorier. Detta kallas ofta som svältläge.
Varför surdjursbröd är ett av de hälsosammaste bröden
Surdjursbröd tillverkas genom att jästa naturligt närvarande jäst mjöl. Det sägs vara friskare och mer näringsrikt än vanligt bröd.
Hur St John's Wort Fights Depression
St. Johannesört är en medicinsk ört som fungerar som ett antidepressivt medel. Vissa studier visar att det kan vara lika effektivt som receptbelagt läkemedel.
De 11 bästa substituten för majsstärkelse
Majsstärkelse är ett pulver av majs som används allmänt vid matlagning och bakning. Om du är ute, oroa dig inte - här är 11 ersättare för majsstärkelse.
Vad är skillnaderna mellan lager och buljong?
Lager och buljong är båda smakrika vätskor som används i många rätter. Denna artikel tar en detaljerad titt på skillnaderna mellan lager och buljong.
De 6 bästa tillskotten för att få muskler
Det finns flera kosttillskott som kan hjälpa till att öka muskelmassan och styrkan. Här är de 6 bästa tillskott för att få mer muskler.
Vad är Tamarind? En tropisk frukt med hälsofördelar
Tamarind är en tropisk frukt som är hög i näringsämnen och har flera hälsofördelar och användningsområden. Läs mer om tamarind här.
South Beach Diet: En nybörjarguide
South Beach Diet uppfanns av en känd kardiolog. Det är en low-carb snabb viktminskning diet som hävdas att förbättra hjärthälsan.
9 Vetenskapsbidda hemmedel för sår
Magsår är ett relativt vanligt och irriterande medicinskt tillstånd. Denna artikel listar 9 vetenskapligt bakomliggande sårlösningar.
Orsakar socker inflammation i kroppen?
Inflammation kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Denna artikel undersöker om det finns en koppling mellan sockerintag och inflammation.
Syntetiskt mot naturliga näringsämnen: betyder det?
Vitaminer och andra näringsämnen från hela livsmedel har många hälsofördelar. Samma sak gäller inte syntetiska näringsämnen från kosttillskott.
Tillägg Under graviditeten: Vad är säkert och vad som inte är
Prenatal näring kan vara förvirrande. Här är vilka kosttillskott som tros vara säkra under graviditeten och vilka som inte är det.
Vad är Tapioca och vad är det bra för?
Tapioka är en typ av glutenfri stärkelse som extraheras från kassava rot. Den används för olika ändamål.
Varför Tempeh är otroligt hälsosam och näringsrik
Tempeh är en fermenterad sojaböna produkt med olika hälsoeffekter. Denna artikel förklarar varför tempeh kan vara ett näringsrikt tillskott till din kost.
Nybörjarens Guide till 5: 2 Diet
Detta är en detaljerad nybörjarguide till 5: 2 diet, även kallad snabb diet. Denna diet är mycket effektiv för att gå ner i vikt och förbättra hälsan.
Kan öka din testosteronhjälp du förlorar fett?
Tillräckliga testosteronnivåer är viktiga hos båda könen, och brist kan orsaka viktökning. Så här kan ökat testosteron hjälpa dig att förlora fett.
BRAT Diet: Är det en bra idé?
Hälso- och sjukvårdspersonal brukade tro att BRAT diet var hälsosam att äta efter en matsmältningssjukdom. Denna artikel visar varför det var ett misstag.
Militärdieten: Förlora 10 pund på bara en vecka?
Förespråkare av den så kallade militärdieten säger att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt - upp till 10 pund i en enda vecka. Men hur säker och effektiv är det egentligen?
Den Alkaline Diet: En Bevisbaserad Granskning
Detta är en detaljerad granskning av den alkaliska kosten. Mat att äta, mat att undvika, tillsammans med en djupgående titt på vetenskapen bakom denna diet.
14 Fördelar och användningar för Tea Tree Oil
Tea Tree Oil är en essentiell olja som kan ha fördelar för hud, hår och naglar. Här är 14 praktiska sätt att använda Tea Tree Oil säkert och effektivt.
Kostnaden för sockerfri, hvetefri diet
Eliminerar de två sämsta mat i den moderna kosten. Det ersätter dem med äkta, obearbetade livsmedel.
Stå upp komediern Tom Naughton med en föreläsning om dålig vetenskap
Om du tittar på den här föreläsningen upp komiker Tom Naughton då kommer du veta mer om näringsvetenskap än 99% av de där ute.
37 Livsmedel och Ingredienser som ska undvikas på en Vegansk diet
Några saker som veganer inte kan äta är uppenbara, men andra kan överraska dig. Denna artikel förklarar vilka livsmedel och ingredienser som ska undvikas på en vegansk diet.
Tidsbegränsad matning: en nybörjarhandbok
Tidsbegränsad ätning är en form av fastande som begränsar att äta till ett visst antal timmar varje dag. Denna guide förklarar fördelarna och hur man gör det.
Den Nordiska Dieten: En Bevisbaserad Granskning
Detta är en detaljerad granskning av den nordiska kosten. Mat att äta, mat att undvika, hälsofördelar och en genomgång av forskningen bakom kosten.
Debunking myten om mykotoxiner i kaffe
Det finns några påståenden online om kaffe som har skadliga nivåer av mögel och mykotoxiner. Detta stöds dock inte av god vetenskap.
Tilapia Fisk: Fördelar och faror
Tilapia är en populär men kontroversiell fisk. Denna artikel undersöker bevisen och recensionerna fördelarna och riskerna med att äta tilapia.
20 Tips för att undvika viktminskning under semestern
Här är 20 bra tips för att undvika att gå ner i vikt under högtider. Många människor blir viktiga under denna tid och förlorar inte all vikt efteråt.
Topp 10 Bevisbaserade hälsofördelar med kokosnötolja
Detta är en detaljerad artikel om kokosolja och dess hälsofördelar. Här är 10 sätt att kokosolja kan förbättra din hälsa.
Topp 10 näringsfakta som alla överens om
En lista över de 10 näringsfakta som nästan alla håller med om . Trots all kontrovers inom nutrition finns det några få accepterade sanningar.
10 Beprövade fördelar med grönt te
Detta är en detaljerad artikel om grönt te och dess hälsofördelar. Grönt te är högt i antioxidanter som kan förbättra din kropps och hjärnans funktion.
10 Beprövade hälsofördelar med gurkmeja och curcumin
Gurkmeja är en gammal indisk krydda med en kraftfull läkemedelsförening som heter Curcumin . Här är de 10 bästa hälsofördelarna med gurkmeja / curcumin.
13 Hälsa Fördelar med kaffe, baserat på vetenskap
ÄR kaffe den största källan till antioxidanter i kosten. Det har många hälsofördelar, till exempel förbättrad hjärnfunktion och lägre risk för allvarliga sjukdomar.
Topp 11 "Diet" som gör dig fet i stället för tunn
Om det är lågt -fat yoghurt eller vissa fruktjuicer, massor av mat där ute är felaktigt uppfattas som hälsosamma. Vi ska kolla 11 av dem och berätta varför de inte är vad de verkar.
Topp 9 hälsosamaste mat att äta för att gå ner i vikt och känna sig bra
Om du vill förlora vikt, mår bra och förbättra din hälsa på många sätt, då är det de 9 hälsosammaste matarna du borde äta varje dag.
Fungerar Tribulus Terrestris verkligen? Ett bevisbaserat utseende
Tribulus terrestris har använts sedan antiken och har en lång lista över potentiella fördelar. Här är en bevisbaserad titt på huruvida Tribulus terrestris verkligen fungerar.
8 Skäl varför mättade fetter inte är så dåliga
Mättade fetter brukade anses vara ohälsosamma men ny forskning visar Detta är falskt. Här är 8 skäl att inte frukta mättade fetter.
6 Hemreparationer för UTI (urinvägsinfektion)
Här finns sex hemmetoder för att förebygga och behandla UTI Traktinfektioner). Dessa är mycket vanliga och kan vara smärtsamma eller till och med farliga.
Topp 9 största myter om kostfett och kolesterol
Näring är fylld med all slags felinformation om fett och kolesterol. Här är de 9 största myterna.
Truvia: Bra eller dåligt?
Detta är en detaljerad genomgång av Truvia sötningsmedlet, med beaktande av dess hälsoeffekter och näringsegenskaper. Truvia är en populär sockersubstitut.
Vegan vs Vegetarisk - Vad är skillnaden?
Vegan och vegetariska dieter är båda populära, men de skiljer sig på viktiga sätt. Denna artikel förklarar skillnaderna mellan dem.
Vitamin B12-injektioner: Bra eller dåligt?
Vissa experter hävdar att vitamin B12-injektioner kan hjälpa till med energinivåer, hjärnfunktion och viktminskning. Denna artikel granskar vetenskapen.
Valerian Root hjälper dig att slappna av och sova bättre
Valerian är en ört som används för att främja avkoppling och sömn. Studier visar att det kan minska ångest och förbättra sömnkvaliteten och kvantiteten.
ÄR vitamin D skadligt utan vitamin K?
Vitaminerna D och K är avgörande för din hälsa, men vissa säger att D-vitamin är skadligt för de som är låga i vitamin K. Här är en blick på vetenskapen bakom detta påstående.
8 Tecken och symptom på D-vitaminbrist
Här är åtta symtom som du kan ha en vitamin D-brist. Detta är en av de vanligaste näringsbristerna i världen.
Vitamin D 101 - En detaljerad nybörjarguide
Detta är en detaljerad artikel om vitamin D och dess hälsoeffekter. D-vitamin fungerar faktiskt som ett hormon, och brist är otroligt vanligt.
Kan vitamin D hjälpa dig att gå ner i vikt?
D-vitamin är ett viktigt näringsämne som också kan ha fördelar för viktminskning. Denna artikel undersöker förhållandet mellan D-vitamin och kroppsvikt.
12 Misstag att undvika på vegetarisk eller vegansk kost
Bara för att du inte äter kött gör inte Det betyder inte att du äter rätt. För en hälsosam vegetarisk eller vegansk kost, se till att du undviker dessa 12 fallgropar.
Vegan Diet - En komplett guide till nybörjare
En vegansk kost kan hjälpa dig att gå ner i vikt och drastiskt förbättra din hälsa, om det är gjort rätt. Här är en detaljerad nybörjarguide för att gå vegan.
6 Biverkningar av för mycket vitamin D
D-vitamin är mycket viktigt för din hälsa, men det är möjligt att få för mycket av det. Denna artikel undersöker 6 biverkningar av att ta för mycket D-vitamin.
Vitamin K1 vs K2: Vad är skillnaden?
K-vitamin har två huvudformer: vitamin K1 och vitamin K2. Denna artikel undersöker skillnaderna mellan de två, liksom deras källor och fördelar.
Vitamin K2: allt du behöver veta
Detta är en detaljerad artikel om vitamin K2, ett oerhört viktigt näringsämne som kan ha livräddande fördelar för många människor.
Hur går det att gå ner i vikt och mage fett
Walking är en bra form av fysisk aktivitet som är fri, låg risk och lätt att göra. Viktigt kan det också hjälpa dig att gå ner i vikt och magefett.
Topp 9 Hälsofördelar med att äta vattenmelon
Vattenmelon är en läcker kaloribeslut med många fördelar. Här är de 9 bästa sätten att vattenmelon kan förbättra din hälsa.
Vatten Fastgörande: Fördelar och faror
Vattenfasta sägs ha flera hälsofördelar, inklusive viktminskning. Det finns dock några allvarliga hälsorisker du borde veta om.
Vad är Omega-3 fettsyror? Förklarade i mänskliga villkor
Omega-3-fettsyror är friska fetter som vi måste få från kosten. De har olika viktiga roller i människokroppen och ger många hälsofördelar.
De 6 bästa teen för att gå ner i vikt och magefett
Dricka te har kopplats till många hälsofördelar , inklusive viktminskning. Denna artikel fokuserar på de 6 bästa teen att gå ner i vikt och magefett.
Vad är essentiella oljor och fungerar de?
Eteriska oljor påstås ha många hälsosamma fördelar. Denna artikel förklarar allt du behöver veta om eteriska oljor och deras hälsoeffekter.
16 Effektiva tips för att förlora barnvikt efter graviditet
För viktminskning efter graviditet kan vara en kamp. Använd dessa 16 tips för att hjälpa dig gå ner i vikt och få tillbaka din förkroppslig kropp.
11 Naturliga sätt att sänka dina kortisolnivåer
Höga halter av stresshormonet kortisol kan orsaka olika problem. Här är 11 diet- och livsstilstips för att sänka dina kortisolnivåer naturligt.
16 Sätt att motivera dig att gå ner i vikt
Här är 16 effektiva sätt att motivera dig att gå ner i vikt. Människor saknar ofta motivationen att komma igång eller fortsätta på en viktminskning diet.
Vad gör kalium för kroppen? En detaljerad granskning
Kalium hjälper till att reglera kritiska kroppsfunktioner, och en kaliumrik kost är kopplad till hälsofördelar. Här är en översyn av kalium och vad det gör för din kropp.
Vad är intermittent fastande? Förklarade i mänskliga termer
Intermittent fasting är en mycket populär hälso- och fitness trend. Det handlar om att äta mönster som cyklar mellan perioder av att äta och fasta.
Vad är Ketosis och är det friskt?
Ketos är ett naturligt metaboliskt tillstånd på en mycket låg carb-diet och under svält. Denna artikel förklarar vad ketos är och hur det påverkar hälsan.
Vad är koffein, och är det bra eller dåligt för hälsan?
Koffein är en naturlig stimulans förbrukad över hela världen. Denna artikel recensioner koffein och dess hälsoeffekter, både bra och dåliga.
Creatine 101 - Vad är det och vad gör det?
Kreatin är ett mycket populärt sporttillskott. Det används för att öka muskelmassan, öka styrkan och förbättra träningsytan.
Vad är Spelled, och är det bra för dig?
Spelt är en gammal helkorn, som sägs vara mer näringsrik än moderna korn. Denna artikel tar en bevisbaserad titt på spellens hälsoeffekter.
Vad är ekologisk mat, och är det bättre än icke-organiskt?
Ekologisk mat har blivit otroligt populär. Denna artikel förklarar vad det är och om det är riktigt hälsosammare än icke-ekologisk mat.
Vad är Quinoa? En av världens hälsosamaste mat
Quinoa har kallats "superfood" eftersom den är full av näringsämnen. Den här artikeln tar en titt på vad quinoa är och varför det är så bra för dig.
Vad är Taurine? Fördelar, biverkningar och mer
Taurin är en aminosyra som är viktig för din kropp och hjärna. Taurin finns i vissa livsmedel och läggs ofta till energidrycker.
